Quantas vezes adiamos algo importante esperando o momento ideal para começar? Deixamos decisões para depois, postergamos responsabilidades e, muitas vezes, terminamos o dia com a sensação de que poderíamos ter feito mais.

Esse comportamento, conhecido como procrastinação, pode comprometer não apenas nossa produtividade, mas também nosso bem-estar emocional.

Na Psicologia, a procrastinação não é compreendida simplesmente como preguiça.

Steel (2007), em sua revisão científica sobre o tema, demonstra que fatores como impulsividade, dificuldade diante de determinadas tarefas e baixa percepção de autoeficácia podem contribuir para o adiamento.

Por trás desse comportamento, podem existir medo de falhar, perfeccionismo, insegurança ou dificuldade para lidar com emoções desagradáveis.

A Bíblia também nos convida a refletir sobre a maneira como administramos nosso tempo e nossas responsabilidades:

“Vai ter com a formiga, ó preguiçoso, considera os seus caminhos e sê sábio.

Não tendo ela chefe, nem oficial, nem comandante, no estio, prepara o seu pão, na sega, ajunta o seu mantimento” (Provérbios 6:6-8, ARA).

A formiga nos ensina que a sabedoria também se revela na constância dos pequenos movimentos.

Na perspectiva psicológica, esse princípio encontra correspondência na importância de dividir tarefas complexas em etapas menores, estabelecer prioridades realistas e começar mesmo quando a motivação ainda não chegou.

Integrar fé e conhecimento psicológico significa reconhecer que a transformação exige reflexão, mas também atitude.

Nem sempre teremos motivação, segurança ou condições ideais.

Às vezes, o primeiro passo será pequeno, mas suficiente para romper o ciclo do adiamento.

Quando a procrastinação se torna persistente e prejudica significativamente a vida pessoal, profissional ou acadêmica, o acompanhamento psicológico pode ajudar a compreender suas causas e desenvolver estratégias de enfrentamento.

A vida não floresce apenas nos dias em que nos sentimos preparados, mas também naqueles em que, apesar do medo, escolhemos dar o primeiro passo.

Não espere que todas as circunstâncias se alinhem para começar a realizar aquilo que carrega no coração.

Há sementes que só germinam quando decidimos plantá-las, caminhos que só se revelam quando começamos a percorrê-los e propósitos que exigem de nós mais do que intenção: exigem movimento.

Afinal, enquanto adiamos o começo, o tempo continua passando.

Que saibamos, portanto, unir a fé que nos sustenta à coragem que nos movimenta, lembrando que até os passos mais discretos podem nos conduzir a grandes transformações.

Referências:

BÍBLIA.

Bíblia Sagrada.

Tradução de João Ferreira de Almeida.

Revista e Atualizada.

Barueri, SP: Sociedade Bíblica do Brasil, 1993.

STEEL, Piers.

The nature of procrastination: a meta-analytic and theoretical review of quintessential self-regulatory failure.

Psychological Bulletin, Washington, DC, v.

133, n.

1, p.

65-94, 2007.

DOI: https://doi.org/10.1037/0033-2909.133.1.65.

Vanessa Bentes é psicóloga e teóloga, pós-graduada em Psicologia Clínica pela PUC-SP, Saúde Mental pelo Sírio-Libanês e Psicologia Hospitalar pelo Albert Einstein.

É autora do livro “Corações Voltados para Deus” e “Inclinados para Sua Vontade”, publicados pela Reino Editorial.

* O conteúdo do texto acima é de colaboração voluntária, seu teor é de total responsabilidade do autor e não reflete necessariamente a opinião do Portal Guiame.

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